ウォームビューティ　モデル、ライター、コーチ、岩瀬玲の日美

有名なおでんやさんこなから

先日行ってきました
青山のお店にはいったことがあったけど
銀座店は初めて

でも混んでいて
予約なし、のお客さんはどんどんお断りされていました

とても上品な感じのおでんです




大根がひょうたんの形でくりぬかれていてすごいかわいかったです

お店のロゴにもなってますからねえひょうたん

とても温まりました




今日はコーチングのセッションの後にビジュアルトレーニングというのを受けてきました

ビジュアルに特化したトレーニングです
色々なワークをやりながらフィードバックをしてもらったり
色々アドバイスをいただけました

やっぱりビジュアルって大切ですよねえ

コーチング的要素もたくさん詰まっています
パーソナルコーチングはさせてもらっていますが、こういうセミナー講師になるのも私の目標の１つです

がんばろうっと

がんばると言えば今年はいよいよゴルフ始めます！！！！！！

来週からティーチングプロにマンツーマンで習います
4月にコースデビューを目指しますよー
もちろんかわいいウェアでねー。  

ワンちゃんってすごい癒し効果を持ってますよねー。
たまりません
先日お仕事でお世話になっている方のおうちにお邪魔した時に撮らせてもらいました。
その方もかわいい、元気、仕事できる、はきはきしている、と素敵な方で一緒にいると元気をもらえます。





11月も後半になりました。
そろそろ色々なお店でジビエが食べられますね。
基本的にはそんなには得意じゃないんですが先日鹿をいただきました。

鹿は高タンパク低カロリーの食品でヨーロッパでは高級料理として扱われているそうです。
カロリーは鳥のささみと同じくらいというから安心して食べられますね。
しかも鉄分も高いんですよー。
お肉はとても柔らかい。でもやっぱりちょっと私には臭かったかな・・・
でも冬を感じられました。

体にいいものを食べて健康管理です。

  

ここ数日温かいですが、飲食店ではお鍋を見かける季節になりましたねー。
冬っておいしいものが多くなるので危険です。
太っちゃう。

ということでたくさん食べそう、と思った昨日はオーディションまでの時間をジムでのトレーニングに使いました。
最近は二の腕ほっそりメニューというトレーニングメニューを組んでもらっていましたが、二の腕だけじゃどうにもならないので、次回からは全身用のトレーニングメニューにかえてもらいました。

真剣にトレーニングしたら眠くて眠くてオーディションの待ち時間が辛かったです。
オーディションに行くといろいろなモデルさんを見ます。
みんな細いなあ・・・

そしてカモ鍋を堪能しました。
鴨肉は低カロリーでタンパク質も豊富。
家ではなかなか食べませんからついつい食べてしまいます。

おいしかったー
  

久々に代官山のタツヤカワゴエにお邪魔した
お友達が行ってみたい、ということだったので
シェフをご紹介させてもらった

相変わらずシェフが素敵


お料理もおいしかったー



またいきたいなー



恒例の記念撮影
川越さん顔がちっちゃいからあんまり並びたくないんだけどねえ

嬉しいことに川越さんのブログに登場させてもらいました
記念だー
http://ameblo.jp/tatsuyakawagoe/entry-10155365765.html
  

恵比寿にOPENしたばかりの新しいお店MEDUSAでディナーしてきました

店内にはクラゲ！！
MEDUSAってクラゲという意味なんだって






お料理もスイーツもおいしかった！！
雰囲気もよかった



そして女子ご飯は楽しかった
爆笑の連続

おいしいご飯に楽しいトーク
これって最高