ウォームビューティ　モデル、ライター、コーチ、岩瀬玲の日美

今日はジムでヨガ
そしてマシーントレーニング
いつもマシーンの使い方とかウエイトの重さを忘れてインストラクターの人にびっくりされる

「ほんと面白いですよね」

と何回も言われる・・・
普通なんですけど・・・

周りの人はみんな真剣にトレーニングしてるんだけど
私だけ大爆笑とかしてるけどね・・・

ヨガも時間間違えて遅刻しちゃったし
まぁいいか

で
「今日特別クラスがあるんですよー」

とインストラクターの女の子に誘われた
リンパドレナージュのコース
受けたいけどクラスは午後
午前中からジムに行ったから間が空きすぎる・・・


でも受けたくなって夕方に行っちゃった

「どうしたんですか！？？」
とびっくりされる
ジムさぼってばかりなのに
１日に２回も行ったから相当驚かれたみたい

そしてリンパドレナージュのクラスはすっごいよかった
自分でできるセルフリンパマッサージを教えてもらえたのです

エステでよくやってるけど自分でちゃんとやったのは初めて
足だけとかはたまにやってたけど
全身をきちんとやってみた

驚いたのは足をやったとき
最初左足だけをやったんだけど
先生の

「右足と比べてみてください」

と言われたとき

あああああああああああああああ
ぜんぜん違う

マッサージした方が白かったの色が
なんかまずいことしたかと思ったらそうなるんだって
それが本来の色らしい
血流の流れがおかしかったりして赤黒くなっちゃうけど
リンパマッサージすることによって本来の色に戻るんだって
確かに右足はなんかまだらみたいになっていた

そしてマッサージした方がほっそりしていたの
むくみがとれてたんだろうねえ
しかもぽかぽかしてきた！！

癖になりそう
と思って早速ボディショップでマッサージ用にオイルをゲット
ローラーつきで2,100円だった
香りはイランイラン
イランイランは気分を落ち着かせてくれるんだって

ジムの後は本屋さんに行き本購入
この２冊


Movable Typeスタイル&コンテンツデザインガイド―コンテンツ管理システム(CMS)ツールとしてのMovable Type活用術&実践サイトデザイン術
エ・ビスコム・テック・ラボ


コーチングが人を活かす―やる気と能力を引きだす最新のコミュニケーション技術
鈴木 義幸


それにしてもPCの本って高い・・・



夜ご飯は昨日親からもらった餃子とそして
ぶり大根にカブのサラダ、そして大根と大根の葉のお味噌汁
カブがすごいおいしそうだったからサラダにしてみました
ドレッシングも作ってみました
エキストラバージンのオリーブオイルとお酢、塩、粒こしょう、そしてレモン
すっぱさがカブに合っておいしかったー

そしてぶり大根はもちろんおいしくできました
切って煮るだけだから簡単だしね
ただ面取りがめんどくさい
でもちゃんと取った部分はお味噌汁に入れたのでした

そしてワインを飲みながら借りていたマッチポイントを観た


って感じ・・・


あらすじは・・・


アイルランド人のクリスは、英国の上流階級に憧れる野心家。高級テニス・クラブのコーチになり、金持ちの息子・トムと親しくなる。ある日トムに誘われてオペラに行くと、トムの妹・クロエに気に入られる。やがて交際が始まり、クリスはクロエの父親の会社の社員になり二人は結婚、クリスの人生は前途洋々に見えた。しかしクリスはトムの恋人・ノラとも浮気を続けていた。ノラを愛しているが、クロエが与えてくれるリッチな生活も手放せない。自分の人生を完璧にするため、クリスは殺人を思いつく…。


びっくりした

暗い
長い
いやな感じ

と思った
とにかく人間のいやな部分が思いっきり出ている映画だった

運って大切だと思うけど微妙だなあこれは
映画館で観なくてよかった
スカーレット・ヨハンソンはきれいだけどねえ
でも最後はヒステリックになってて怖いし
クロエの子供ほしいほしいも怖かった・・・


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