ウォームビューティ　モデル、ライター、コーチ、岩瀬玲の日美

今日の朝届いた大量の本


ほとんどが経皮毒の本
経皮毒とは皮膚から徐々に体内に入る毒
毎日ちょっとずつなのでなかなか気づかないのが怖い
シャンプー、リンス、洗剤などなどその理由はさまざま

今日は久々にジムに行って
ヨガとマシンとステップをした
ステップをしながらまず経皮毒データブック487を読んだ

色々な成分のことも詳しく乗っていて
シャンプーの裏側に書いてある成分表示をつい見ちゃうヒトにはおすすめ

ヨガもデトックス効果があっていいよねー
ほんと内側から体が暖まるし
血が全身に行き渡るのをすごい感じられる



ジムに行くときはもちろんノーメイク
だけど昨日ネイルをこんな感じにしたので
ネイルだけ目立ってる・・・

トレーニングを終えてシャワーを浴びて脱衣所にいたら
近くにいたおばさまに

「背が高いわねー。何センチ？」

と聞かれる
171センチですー、と答えると

「すごいわねー、モデルさんになれるわよ。」

といわれる
さすがにモデルやってます、とも言いづらいので適当にごまかしておきました。



この前作ったコーチング用名刺ができましたー
今年はこれでコーチング頑張ります(･ω･｡)ｴﾍﾝ

そしてまだまだ溜まっている経皮毒の本
じゃんじゃん読まないと
勉強勉強

ず経皮毒データブック487の本は日東書院本社というところからでてますよー
他にも経皮毒の本が充実してます